У тих, хто піклується про своє здоров’я, хороший сон, великою популярністю користуються валики-підголовники, наповнені травами чи ялівцевою стружкою, молодими гілочками. Правильно підібрані валики, тобто відповідним вашому стану, діагнозу наповненням, допоможуть заспокоїти розхитані нерви, вгамувати головний біль, швидше позбутися застуди.

Необов’язково купувати такі валики, можна власноруч виготовити чудову оздоровчу подушечку розміром 40×40 см. До речі, подушечки з геранню, лавандою, іншими дуже ароматними травами ліпше робити невеликими – 20×20 см.

Щоб зробити подушку, спочатку вибираємо натуральну тканину, найкраще тік,  бавовну, льон, шовк, вовну, кому що подобається. Тканина має бути щільною – інакше трава колотиме. І, звичайно, дуже важливо підібрати трави для наповнювача: вони мають відповідати потребам і ароматичним уподобанням.

Трави слід брати висушені й свіжі, перед застосуванням їх подрібнити й перемішати. Сировину можна зібрати самим і висушити чи придбати в аптеці.

У подушечках трави швидко злежуються, й подушка зберігає сили рік, два, а потім потрібно міняти її на свіжу.